定时限制
从现在开始，暂时不打开这个应用。
刚好够用的规则
怎样少刷一点，由你决定。
为每个应用设置不同规则。任一生效规则触发时，应用会提醒你暂停，并引导你返回桌面。
每日额度
给每天的使用时长设一个上限。
每周额度
从一整周的尺度，安排使用时间。
单独设置，也能批量设置
为应用分别配置规则，或多选应用一起设置。
一个暂停的提醒
平静地停一下，把注意力带回当下。
记录留在本机
不读取页面文字。规则和使用记录保存在本机。
从一个小决定开始
设置好，然后回到生活。
完成首次设置
开启所需权限，让规则顺畅运行。
选择应用和规则
从一个应用、一条适合自己的规则开始。
到点暂停
跟随提醒返回桌面，把时间留给自己。
你可能想知道
常见问题
是否免费？
免费。你可以下载安装并使用应用，无需注册账号。
支持哪些设备？
支持 Android 12 及以上的安卓设备。
首次使用需要做什么？
开启无障碍服务，并允许应用在后台运行。使用每日或每周额度时，还需要授予使用情况访问权限。指南中有完整图解。
会读取我正在看的内容吗？
应用通过包名识别前台应用，不读取页面文字。规则和使用记录保存在本机，应用没有网络权限。
需要账号吗？
不需要。当前规则和使用记录保存在本机。
在哪里下载安装包？
点击“下载 Android 版”获取 APK 安装包。下载页提供安装说明，首次使用可跟随图文指南完成设置。
给自己，留一点时间。
从一个应用、一条规则开始。